Синий свет, излучаемый экранами планшетов и смартфонов, подавляет секрецию мелатонина, что для нашего мозга является символом начала дня и сигналом для повышения активности головного мозга. Если вы просматриваете интернет, читаете электронную книгу или переписываетесь с друзьями перед сном, запустите приложения, которые помогут защитить ваши глаза и ускорят засыпание.
В соответствии с рекомендациями экспертов, мы должны избегать экранов электронных устройств за три часа перед сном, чтобы не нарушить правильный цикл активности головного мозга. В настоящее времена, однако, это практически невозможно, так как многие люди даже в постели не расстаются со своими телефонами.
К счастью, у нас есть решение! Достаточно скачать одно из представленных приложений, которые включает на экран специальный цветофильтр утром и вечером, чтобы изменить окраску излучаемого света.
В магазине Google Play вы найдете множество приложений с такими свойствами. Мы выбрали для вас пять лучших и бесплатных приложений, блокирующих синий свет для облегчения засыпания.
Каждое из них выполняет основную задачу, но, по нашему мнению, Twilight заслуживает наибольшего внимания. Приложение стабильно, в бесплатной версии предлагает наиболее полезные функции и не имеет никаких объявлений.
Приложение Twilight – для ночного серфинга в сети
Twilight – это приложение, которое сопровождает меня на смартфонах уже несколько лет и я не представляю без него ночного серфинга по сети. Это, безусловно, самое приятное приложение из всех представленных.
Во-первых, оно доступно на русском языке, что делает его удобным для русскоязычных пользователей. Во-вторых, Twilight не перегружает сложными настройками, предлагая только самые необходимые функции: регулировку цветовой температуры, интенсивности и степени затемнения экрана.
Особенно удобно, что приложение можно настроить на автоматическое включение фильтрации в определённое время. Например, вы можете задать параметры так, чтобы фильтр активировался сразу после захода солнца, учитывая ваш часовой пояс и системные настройки.
Twilight всегда присутствует в панели уведомлений, что позволяет включить его в любое время одним кликом. Если у вас дома есть освещение Philips Hue, вы можете интегрировать его с приложением. Тогда в заданное время умные лампочки автоматически переключатся на тёплый цвет.
Кроме того, Twilight позволяет сохранять несколько профилей, что значительно упрощает переключение между различными настройками.
CF.lumen – большие возможности персонализации
CF.lumen мы можем порекомендовать людям, которые ищут большие возможности персонализации. Прежде всего, программа предлагает выбор различных цветовых фильтров в зависимости от времени суток. Кроме наиболее часто используемого красного света, здесь также можно найти фильтры в зеленого, желтого или розового цвета.
Интересным дополнением является возможность включения функции активации фильтра под действием тьмы (Sleep in the dark – если приложение распознает с помощью сенсора экспозамера, что мы находимся в темноте, то автоматически меняет цветовую схему экрана).
Однако стоит учесть, что интерфейс приложения текстовый, что может затруднить его использование для людей, не владеющих английским языком. В отличие от других подобных программ, здесь нет возможности отключить фильтры через уведомления смартфона.
Приложение EasyEyes – простое и минималистичное
EasyEyes – это приложение для пользователей, которые любят минималистичный интерфейс и простоту в использовании. После загрузки приложения просто нажмите на символ глаза в главном окне программы, чтобы включить фильтр синего света. Вот и вся философия.
У EasyEyes есть и дополнительные возможности. Например, вы можете настроить уровень интенсивности фильтра или задать время его активации. Эти параметры находятся в боковой панели, что делает интерфейс приложения интуитивно понятным.
К сожалению, в программе иногда появляются рекламные объявления при изменении настроек. Это единственный минус, который может омрачить впечатление от использования EasyEyes.
Blue Light Filter – сочетание красоты и стабильности
Создатели Blue Light Filter постарались, чтобы их приложение не только хорошо работало, но и красиво выглядело. Как и в случае с Easy Eyes, после загрузки приложения достаточно нажать на символ Луны, чтобы активировать фильтр.
Настройка цветовой температуры осуществляется через интуитивно понятные иконки, такие как свеча, закат или лампа накаливания. Остальные параметры регулируются с помощью удобных ползунков.
Хотя приложение не предлагает автоматического расписания, пользователи могут вручную задать время начала и окончания работы фильтра. Недостаток автоматических опций компенсируется полезной функцией – ярлыком в панели уведомлений, который позволяет быстро активировать и деактивировать приложение.
Lux – устраняет синий свет без искажения цветов
Хотя представленные выше фильтры эффективно устраняют синий свет, для некоторых людей изменение цветовой гаммы экрана может быть утомительным. Именно для таких пользователей было создано приложение Lux [проект закрыт], которое не вносит изменений в температуру света экрана, а только влияет на его яркость. Это позволяет частично снизить негативное воздействие синего света, не влияя на цветопередачу.
Lux предлагает различные профили, адаптированные к нашей повседневной деятельности, которые можно легко выбрать через панель уведомлений. Кроме того, приложение предоставляет множество детальных настроек яркости: от регулировки интенсивности подсветки до настройки скорости затемнения экрана и выделения кнопок. Одной из полезных функций является возможность увеличения яркости с помощью встряхивания устройства.
Если во время использования приложения мы обнаружим, что снижение яркости не приносит ожидаемого результата, то с помощью дополнительной настройки можем включить ночной режим, который так же, как остальные приложения, активирует фильтр синего света.
Несколько дополнительных настроек доступно в полной версии приложения (например, определение времени восхода солнца по местоположению), но, по нашему мнению, вполне можно обойтись без них.
